Ett enkelt sätt för att förbättra förutsättningarna att orka gå en längre vandringstur är att träna både kondition och styrka, gärna med en ryggsäck på ryggen. Ola Nyhlin, personlig tränare på ON Training i Sölvesborg visar fyra lämpliga övningar som stärker vandringsmusklerna. Kombinera styrkeövningar med backträning (gå upp och ner för en backe) med ryggsäck. På bilderna används olika sorters däck, men man kan likväl använda en stol, en pall eller en naturlig höjd i…

Att kombinera en vandring längs Blekingeleden med ett besök i några av länets naturreservat är ett utmärkt sätt att uppleva regionens variationsrika natur. På flera håll passerar Blekingeleden rakt igenom ett eller flera naturreservat, medan man på andra håll kan behöva gå en liten omväg. Här får du tips på fem naturreservat som med fördel kan kombineras med en tur på Blekingeleden. Pieboda Naturreservat, Olofström. På de bitvis branta sluttningarna vid sjön Halens sydöstra kant…

Under 2021 arrangeras Friluftslivets år under temat Luften är fri! Syftet är att fler ska upptäcka och få möjligheten att prova på olika friluftsaktiviteter och få en större förståelse om allemansrätten och friluftslivets värde. Nationellt leds arbetet av Svenskt Friluftsliv med stöd av Naturvårdsverket men arbetet bygger också på samverkan mellan organisationer och personer runt om i landet som är delaktiga i aktiviteter. Varje månad har ett eget tema för att lyfta Friluftslivets år: Januari…

Årets fototävling är avslutad! ARK56 Fototävling 2020 pågick mellan 1 juli-1 september 2020 och över 300 bilder skickades in som bidrag. Vi ville se era favoritplatser och gärna få en känsla av hur det känns när man är ute längs med ARK56. Att välja vinnare är en utmaning, eftersom alla bilder var magiska och visade verkligen upp vilken bredd och unik upplevelse ARK56 kan vara. Juryn bestod av representanter från Blekinge Arkipelag och Visit Blekinge.…

I Sverige har vi en unik möjlighet att vistas fritt i naturen tack vare allemansrätten. Vår svenska natur är öppen för alla oavsett om du bor eller kommer på besök i vårt land. Vi använder oss av allemansrätten i många olika situationer och det är många intressen som ska samsas. Hänsyn Allemansrätten ger dig en fantastisk möjlighet att till exempel gå, springa, cykla, rida och åka skidor i naturen. Men du får inte göra det…

”Det är en himla fin vårdag idag. Ska vi laga mat ute? -Ja! Ska vi grilla korv eller? -Ja... eller ska vi ta med mackor och termos med kaffe?” Låter det bekant? Du är inte ensam... vill du få inspiration kring vad man kan göra istället? Läs vidare, så ska jag dela några grymma utomhusrecept och inspirationsbilder, som förhoppningsvis får dig att höja ribban nästa gång du lagar mat över en eld, ute i det…

ARK56 tar dig genom hela Blekinge Arkipelag. Mellan skär, runt öar och uddar glider du genom ett världsarv och en unik skärgård där skogen står hela vägen ned på stranden. Ståtliga ekar skuggar stillsamma strandängar och appen ger dig förslag på rutter, rundor och rastplatser - men även boende, restauranger och andra upplevelser. Vid naven kan du kliva iland för service och sträcka på benen på en vandringsrunda eller längre led. Eller hyra en cykel…

Inom Biosfärområde Blekinge Arkipelag hittar du 47 naturreservat som alla erbjuder olika, men lika fantastiska naturupplevelser. Många av dem finns längs och runt lederna för vandring, paddling, cykling och segling i ARK56 - och många har en egen vandringsrunda med fina rast- och grillplatser. Alla är värda ett besök, oavsett om du gör en dagsutflykt eller är på ett längre äventyr längs lederna. Via länkarna i kartan kan du läsa mer om varje reservat, hitta…

Huvudleden i ARK56 segelled tar dig igenom hela Blekinges skärgård från Karlshamn till Kristianopel. Den förbinder flertalet av naven inom Blekinge arkipelag och visar på en lättframkomlig led, men där du ändå ständigt har öarna och land närvarande. Huvudleden kan kombineras med ett antal föreslagna alternativa rutter som på vissa ställen kräver ett mer aktivt kartläsande. Karlshamn-Ronneby I väster startar leden ifrån Väggahamnen i Karlshamn och i horisonten syns redan Tärnö. Här finns tilläggsmöjligheter på…

ARK56 cykelled tar dig längs med slingrande småvägar genom skärgårdslandskapet. Natur och kultur är varierad och det finns många platser och avstickare att upptäcka, du hittar dem i appen. Passa på att stanna till vid ett naturreservat och följ en vandringsrunda, eller hyr en kajak och ta dig fram med armkraft och vila benen. Leden är omarkerad, så det finns inga skyltar att följa, utan du följer ledsträckningen i appen. Vid några av naven kan…